今日は、ビジネスとは少し関係ないかもしれませんが、私は関係あると思ってますので、参考にみておいて下さい。
それはなんなのか？
便が出ないと、仕事がうまく行かないし頭痛もひどくなる
意外とこれは、大変なんです。私自身が、便秘で悩んでいた時期が結構ありましたが、今は毎日快便で、仕事も遊びも精神面もすごく健康です。
悪循環
- 便秘になる
- 頭がいなくなる
- 顔がむくんだような感触になる
- その結果、仕事が捗らない売り上げが下がる
- その結果、家族や大事な人に当たってしまい愛が無くなる
好循環
- 毎日快便
- すごく健康
- 仕事も捗り行動力が上がり売り上げが上がる
- その結果、家族や大事な人とも愛を共有できる
- その結果、他人にも愛を持てるようになる。
村本直の便秘改善方法は、そもそも便秘じゃない健康の状態を無意識で毎日できるかなのです。
便秘を治す方法
私はあまり難しく考えれませんので、ここで書いてある事を実践したからといって、確実に便秘を治せるかはわかりませんし、改善出来るかもわかりません。ただ私の場合は、1日に1回は必ず出てますし、2回はいつも出ます。多いと3回は出ることもあるんです。
では早速方法をお伝えします。
- 食事を正す
- ストレスを発散させる、もしくはストレスを経つ
- 腸のマッサージをする（定期的にやってます）
- 仕事に没頭する
一番大事なのは、食事だと思います。
食事を正す
- キャベツを何も考えずにいつも二玉、常時家に置いておく。
- 何も考えずに、とりあえずキャベツを千切りする
- 好きなドレッシングで食事の一番初めにがっつり食べる
- 味噌汁をのむ（体を温める）
- メインと炭水化物を食べる
毎食、キャベツ千切りしたやつを、食事の初めに食べます。とりあえず冷蔵庫から出して、好きなドレッシングを掛けて、たくさん食べます。ドレッシングは、ノンオイルではなく、油が入ったものをが良いです。
次は、味噌汁にワカメなどを加えて、サラダを食べ終わった後に、ゆっくり体を温めるように食べ進めます。
そして最後に、メインのおかず、タンパク質と、お米や麺、パンなどの炭水化物を食べます。最後にメインと炭水化物を持ってくるのは、食べ過ぎ防止のためです。
私はこの食事に変えてから、効果てきめんで、便秘知らずになりました。
- キャベツの千切りをたくさん食べる
- 味噌汁を飲み体を温める
- メインと炭水化物を最後に食べる
成功の鍵
成功の鍵は、常にキャベツを薬だと思って、常時置いておくことです。
そしてとりあえず千切りして冷蔵庫に入れておいて下さい。
「これさえあれば俺は、太らないし便秘にならないんだ」といつも安心な気持ちを自然と持てています。
コツ：好きなドレッシングを極めること
私の場合は、オニオンドレッシングがなんといっても一番好きです。自家製になります。
- 醤油
- オイル
- 酢
- 玉ねぎ
醤油はなんといっても、大分のカトレア醤油が美味しいです。オイルは、オリーブオイルでもサラダオイルでもなんでも構いません。酢もなんでもOKです。玉ねぎもなんでもOK
作るのがめんどくさい場合は、美味しいドレッシング探しに、一番少ない量をお試し買いして下さい。
ストレスをためない生活
これは、私の場合になってしまうので、あまり参考にならないかもしれませんがいちよう書いておきます。
- 好きな時間に起きる
- 好きな時に仕事をする
- 好きな時に遊ぶ
- 自分軸で生きて行く
- 怒らない
- 嫉妬しない
- 妬まない
- 幸福だと思う
- 天国言葉をいう
- 笑顔でいつもいる
- １番の修行の場所、家族に感謝して生活をする
- うまく行かない時は神様の優しさだと気づく
- 愛猫と一緒にいつもいる
- 人間は、そもそも一人だと気づく
- 嫌なことはしない
- 等々
キリがないので、箇条書きで書いておきます。
ストレスがたまらないような考え方、感情を常に、そこに置く
これが大事です。
お金がいくらあっても、幸福の定義を、他人軸に合わせている限り一生幸福にはなれないのです。お金はもちろんあった方が酔いに越したことはないのです。
ですが、お金がそんなに無かったとしても、生きていて幸せだと思える心がそこにある人が、自然と自然と必要なだけお金が入るようになると、お釈迦様も、斎藤一人さんも、小林正観さん、バリ島の兄貴もおっしゃっていましたので、間違いがないと感じています。
腸のマッサージ（落下腸のマッサージで元に戻す）
これ、かなり効果があります。
動画１：元となった動画
動画２：動画１を詳しく解説している先生方
コンテンツ作成に没頭する
最後に、コンテンツ作成に没頭することです。
- アウトプット前提で学習をする
- 管理画面で記事を書く
- 分からないことが出てきたら、更に学ぶ
- 管理画面に戻り記事を書く
- 記事が出来上がったら、次は記事を元に動画を作って行く
没頭していると、没頭している最中に模様してくることがありますので、遠慮しないで出しましょう。
まとめ：腸を大事にすると仕事も家族関係もうまく行きます。
腸を大事にすると本当になんでもうまく行きます。私は何度も、腸を大事にせずに、便秘になって、頭痛になり病気にもなったことがある人です。
うつ病の原因も、実は腸にあると言われてたりするんです。腸が不健康だと、物事の良し悪しを考えれなくなり、判断や、選択ができなくなるのです。
コンテンツを作成するのは、僕らの仕事です。腸を健康にすると、全てうまく行くので、あなたがイマイチ仕事がうまく行かない、家族関係も、彼女からもふられたとか、お金も入らないよ？という場合は一度、腸をリセットして見て下さい。
私は、何度も頭痛になったことから、お酒も本当に呑まなくなりました。
自分の人生で起きる悪い出来事は、大体は自分のせいです。腸を強くして行くのは、コンテンツメイカーの僕らは必須項目だと思っています。
それでは、最後までご覧頂きまして感謝しております。
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Originally posted on 2020年1月18日 @ 2:00 AM
