こんばんは、村本です。
僕たちおっさんは、仕事において
自制心をもっていかなければいけませんね。
生産性を上げるために必要は、自制心の話をします。
で、ところで自制心って何でしょうね？
■自制心とは？
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自制心ってあんまり使わないし、なんだろ？って思うかもしれませんので、
お伝えしますが、
人間は、本能のまま行動をすると楽な方へ自然と行ってしまいます。
なので、我慢して、思考で感情をコントロールする事を言います。
ほどんどの方は、生活習慣として、それぞれの癖があります。
例えば、
・食べ過ぎる癖
・お金を使いすぎる
・自慢話が多い
・決まった時間を守れない
・お酒を飲みすぎる
・感情的過ぎる（怒りっぽい）
などがあげられます。
一つひとつを簡単に解説ていきます。
・食べ過ぎる癖
少しでもおいしそうだと思う物があれば、ネットでスグに注文したり、
目の前の物を残すと勿体ないと思ったり、
お代わりを、3杯やってしまう
ようは、「腹八文目」で止めることが出来ない人のことを言います。
解決策：
腹八文目・あんまりテレビやネットのグルメ番組を見ない・適度な筋トレと運動
ダイエットは、一番は、腹八分目で止めるのが最もいいのですが、
食いすぎる人は、やっぱりこれがいしきできません。
食うな！と思えば思うほど食べてしまうので、
ゆる～い制限をかけて野菜を必ず食事に入れて
食べ過ぎないようにしていく事が
ダイエット成功のカギであります。
そして、
有酸素運動と無酸素運動をどっちもしたほうが良いのですが、
これは、筋トレの無酸素運動だけでもやらないよりはましで
筋肉が付けば、身体が熱くなりやすくなるので、
代謝が良くなります。
グルメ番組を見ると、おなかがすいていないのに、食べたいという
欲求が出てきますので、あんまり見ないようにしたほうが良いです。
食べることでストレスを発散する自分を変えようとせずに
食べてもいいから、これまでのように偏った食事だけではなく
野菜などの健康的な食材を使った料理を頻度多くおいしくやっていこう
位の気持ちで1年間過ごすのと、いつも通りでは結果が変わっていくのは
間違いのない事です。
・お金を使いすぎる
これは浪費癖の事なのですが、男性はそこまでないのであんまり悩まないかもしれません
しかし、女性の方は、家の中をもっと住みやすく、生活を良いものにしたいと思う
傾向がありますので、
男性から見ると無駄な買い物、女性から言えば必要だから買う物
となるんです。
しかし、蓋を開けると
高級なブランド物や、通販で購入したものや
メールボックスを開けば、ショップからのお買い得メールだったり
お知らせメールの山
お気に入りを覗いてみると、お買い物サイトばかり
浪費癖のある方は大体このような感じで、お金を使う事で
自分の心の欲求を満たそうとしているようです。
解決方法：
メールボックスを見ない・ほかのストレス発散を見つける・買い物サイトのお気に入りを削除
根本から変わらないとまた、違うお買い物サイトをお気に入りにしてしまいますので
自分自身で変わろうと思えるような、何かのきっかけがあれば、変わることが出来るかもしれませんね
僕の嫁も、浪費癖があるので、常に相談し合ってあんまり、強制的にダメと言わずに
どうせ、何も言わないでも買っちゃう傾向があるので、
「買ってもいいよ考えてくれてありがとうね」
というように、僕は嫁に言うようにしております。
・自慢話が多い
基本的に、誰しもが何かを達成した時は自慢をしたくなります。
しかし、自慢話をされる側があんまりうまくいっていない場合は、
聞いていて、良い気分にはならない物なので気を付けるべきです。
例えば、先月の売り上げがいつもの3倍だった
という事を自慢したい場合、あんまり売り上げが思わしくない人に
馬鹿にするように自慢する事です。
これは非常に行けない事なのです。
なので、自慢するのは悪い事ではないんですが、相手を決めたほうが良いです。
解決方法：
【相手の身になる事だけです。】ただ自慢話に関しては
一般的な意見と村本の意見はかなり違うので、これが
正しいとか、間違っているという話ではなく
変な人が面白い方法で語ってるくらいで見てくださいね。
僕は斎藤一人さんお音声や本を読んでいるので、人が自慢話を
した時は、
「お～すごいね」「素晴らしいね」「ふむふむ」
「なるほど」
というように、相槌を入れるようにしております。
そして、できるだけ、素晴らしいなと心から思うようにしています。
そうすると、初めは馬鹿にしようとして相手は
自慢話をするかもわかんない
でも、すごいね！と相槌を入れていく事で、どんどん相手は
あなたに自分の知識を教えてくれるようになります。
それは、自慢話をする人はこっちの事を味方、仲間だと思うからです。
・決まった時間を守れない
朝起きれない・遅刻する・期限を守れない
等々、時間に関する事を守れない事も大問題です。
解決方法：
私の場合は、朝は起きれないし、好きな時に起きるようにしていることで
逆に、朝は最近は早く起きています。
よくよく言われているのが、早めに支度をする事なのです。
でも、これって生活に追われていたりすると
中々、早めに支度したいものもできない物。
よ～くこの遅刻する人の生活の中を見ていくとね
「部屋が散らかっている」
という事があるんです。
全員じゃないですよ？
でも、時間を守れない人って部屋が汚い傾向がある
これ、なんでこれおもうのかっていうとね
これまで僕が付き合ってきた女性で
化粧が遅いとか、デートの時間を守れない女性の部屋を
研究してたんです。
で、時間を守る女性の部屋って、きれいでわかりやすくものが置いてあります。
化粧も、簡単で早く美しく綺麗に終わらせる技術を持っているのです
どうもこれは、頭の中がごちゃごちゃしていると
部屋に反映されるようで、
約束の時間になっても、整理できていない事で
忘れてしまうようです。
なので、部屋をきれいにすること
これに限ります。
いいでしょうか？
部屋をきれいにするのかしないのかは、
簡単なことで、いらない物をすてる事です。
【もしかしたらいつかつかうかもしれん】
この思考をやめて、
この、もしかしたらの物が、いつからありました？！
1年前じゃないの？
とかいう場合だったら、スグに捨てたほうが良い
今の時代物があふれているから
すてて、いるときにその辺のデパートや、
webの買い物サイトのアマゾンでも見に行って
買ったらいいんです。
部屋をきれいにすること
これが最高の解決方法です。
・感情的過ぎる
まあ、あんまりこのような人は日本にはいないのですが、
言わないで良いことを、ストレートにものをいう人がいます。
例えば、
「嘘は言いたくないんです」
という人
まずい物を食べたときに、まっじ～なああ
っていう人
お店の人はそれを聞いて哀しい顔をします。
解決方法：
そりゃ、嘘を言いたくなくて、
まずい物をまずい、うまい物を上手い
っていうのは、間違ってはないけど、正しくもない
そして、楽しくないの
だったら、
目の前にブスな人が歩いてて
「あなたブスですね」
といえます？
嘘言いたくないんでしょ？ｗ
まあ、これは言えません。
なので、ブスな人がいたとしても、
何も言わないか、笑ってたらいい笑顔ですね
とか言えばいい。
感情的過ぎるのは、わるいことですか？
という事なんだけど、今の時代そうでもないです。
でも、感情を出すのをやめるのがダメな事ではなく、
逆に、喜怒哀楽を子供の時のように
出したほうが良い。
けど、大人として喜怒哀楽を出す訓練をやっていく事が
解決方法です。
コツは、周りを笑わせる事です
まずい蕎麦屋に出くわしたときに、
「これはすごい！そばからダシがでてるよ！ついてるな」
とか、パッと周りを明るくするようなことを言えばいいんです。
ブスッとしてる人がいた場合、
「おめえさ～ぶすっとすんなよ」
ではなく
「いい笑顔してるね！」
とかいうと、本人笑顔じゃなかったけど笑顔になったりします
これね。嫁と娘に俺いうんですが、
喧嘩して二人ともブスってしてる所に、
良い笑顔してるな！
と入れることで、5分後に笑顔になってたりね（笑
するんですよ
ここまで、状況と解決方法を村本なりに書いてきたけど、
よかったら、参考にしてください。
で、なんでこういう話をしてるのかというとね
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webでのビジネスには、こういう自制心が
やっぱりいるからです。
日頃から、こういうのやってると、
【やるべき時にやれる人！】
になれるからなんです。
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そしてね。本題に入ります。
僕らおっさんが自制心を持つために必要な
たった一つ、たった一行の答えとは？
■おっさんの責任とは？
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【【答え：自分がどのような責任を負っているか知ることです。】】
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これに限ります。
もう答えはこれだけです。
僕たち、おっさんの責任は、家族や周りの人を
明るくして良い人生にすることです。
笑顔を見たい
そう願っているはずです。
そのために必要な自分の行動という物がありますよね
そして、その行動をするための、自制心を
見える様に、書いてみてください
以下はよかったら書いてみてくださいね。
自由にお書きください
自分のビジネスの責任：
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その行動のために必要な自制心：
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その自制心を保つためにやるべき事：
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これを、書くことで、
売り上げが上がっていく事は間違いないです！
安心してください書くことで損はしないです。
書くと非常に気持ちいし
充足感を味わえて、おれやるぞってなります。
それでは今日は以上になります。
感謝しております。
村本直
追伸
次回は、
可能性の話をします！
自分の可能性の本当の見つけ方です。
お楽しみに！
Originally posted on 2017年4月25日 @ 9:00 PM
