毎日こなすべき日課の作り方と物事が続かない最大の原因

まずは、
大事なことをはじめに言います。

あなたが、
思ったような結果になっていないという事は、
毎日間違っていることをしているからです。

  • メールチェックばっかりやっていませんか?
  • スマホのゲームで遊んでばっかりいませんか?
  • うまいもの何食べようばっかり考えていませんか?
  • 毎日同じことばかりしていませんか?
  • 学ぼうと進化し続けていますか?
  • 学ぶために行動していますか?

煽っているわけではないのですが、うまくいっていない人というのは、
必ず、うまくいかない行動を繰り返しているだけなのです。

簡単に言えば、
※うまくいく行動を強制的にでも毎日やれば良いだけです。

 

では、うまくいく行動とは何か?

それは、あなたが何に悩んでいるのか?何をしたいのかで話が変わりますので、みんな違います。
ただ、参考までに昨日の生活をお伝えします。

■日課時間:

10時:起床(好きな時に起きます。)

ご飯:プロテインを飲む

10:30:仕事スタート

  1. メルマガを書く
  2. メールチェック
  3. スカイプチャット返答を纏めてやる
  4. フリーランスに指示をする

12時:筋トレ(片側20kgのバーベルをもってスクワット10回×6セット)

ご飯:プロテインを飲む

13時:シャワー

 

 

■自由時間開始:

13時5分:ドラクエ10を開始

15時:サラダチキンを食べる

15時10分:コンテンツ販売の勉強

17時:ドラクエ10

19時:筋トレ(片側20kgのバーベルをもってスクワット10回×6セット)

ご飯:プロテインを飲む

20時:風呂に入る

20時30分:ドラクエ10

午前3時:寝る

昨日は、こういう感じでした。

この生活で、

  • 自由に使えるお金
  • 自由な時間
  • 精神的自由
  • 引き締まった肉体

手に入れています。

「これ、あんただからこういう風にできるんだよ」

思われるのもよくわかりますが、果たしてそうでしょうか?

初めから、こうやっていたわけではないのです。

過去の私は、雇われでサラリーマンとして料理人をやっていましたので、本当に時間がありませんでした。なので、あなたの気持ちもよくわかっているつもりです。

しかし今現在、ニートでも生きていける時代になっておりますし、サラリーマンの方でも、上司との何も生み出さない呑み会等は、断るべきです。

本当にその呑みに行きお金が増えるのか?

給料が増えるのか?

人生が良くなるのか?

を、もう一度ちゃんと考えてみてください。もし、そうじゃない場合は、1個で良いです。

 

1個だけ、何かを始めてください。

たとえば、上司の呑みを断ることからです。

上司が人柄がよく非常によくしてくれる場合は、それは、その会社にいるべきかもしれない良い会社であなたのいるべきなのかもしれません

しかし、基準は
あなたが

  • 楽しいか
  • 幸せか
  • 面白いか

そして、少しでも

「面白くない。時間が無駄なんだよなー」

「帰宅してブログの記事でも書き始めたほうがお金になると思う。」

そう思うのでしたら、まずは、1個だけ現実を変えてみてください。

特に、結婚している方はいきなり変化するのは、難しいと思いますので1個だけ変えていく事をやってみてください。この1個が後々響いてきます。

最終的には、会社を辞めて毎日2時間くらいの仕事をするだけで、後は自由時間が待っています。

しかしそのためには、ある程度の努力は必要なのです。

 

目先の楽より、未来の楽しいを選ぶべき

努力と聞くと、たのしくない、わくわくしない。

と思うかもしれませんが、逆に自分が自由な時間を毎日送っていける様な人生を想像したら、非常に楽しいはずです。

嘘と思っているかもしれませんが、1か月に1個だけでいいです。将来うまくいくための現実を変えてください。

もっとできる場合は、1か月に2個現実を変えましょう。

たとえば、

1か月目

1個目:呑みを断る
2個目:帰宅して記事を書く

 

2か月目

3個目:記事を毎日2記事ペースにする

 

3か月目

3個目:お腹をへこませるために、夜のお米を抜き、ビールをハイボールにする

 

4か月目
5か月目



というようにして、現実を少しづつ変えていけば、1年後には、最低でも12個の良い習慣が身についています。

これ、もう村本に言われなくても、よくわかっていると思います。

「そんなことはもうわかってんだよw」と言いたいのはよくわかりますよ。

ですが、

わかっている
行動している

全く違います。

わかっていると脳が認識してめんどくさい、行動をしようと中々脳が命令をしません。

脳は、環境を変えることを非常に嫌うからです。

 

では、わかっているから、行動しているに変えるためには、どうしたら良いんでしょうか?

それは、馴れればできる事なのですが、何も考えずに動くことです。

しかし、何も考えずに動くというのは、よほど自分に自信がないと、自分を信じていないとできないし、未来もイメージできていない事には、何も考えずに動くというのは、これまでやったことがない人にとっては難しい事です。

あなたはやったことありますか?

では、なんで何も考えずに動けないのかというと、

 

なんで何も考えずに動けないのか?

これは、人には、理性と思考と感情と本能があるからです。

 

爬虫類

本能

本能のみで動きます。

 

哺乳類

本能+感情

本能に、感情が加わっているのが、哺乳類です。猫や犬は感情が豊かでかわいらしいです。

 

人間

本能+感情+思考+理性

僕たちは、人なので、本能+感情+思考+理性を持っている生き物です。

こうすれば、人生が良くなるというのは、誰からも言われずとも、この4つのシステムが備わっているので、本当は分かっているのです。

というのは、脳は、記憶の記録装置です。なので、あなたの過去の行いなど、残っている場所。

思い出したいときに、脳に電気を送って思い出すようになっています。

だから、わかっているのです。

たとえば、脳の過去の記憶を思い出してみると、

  • たべすぎれば、太る
  • たべすぎなければ、普通
  • たべなければ、痩せる

こんなことは、誰しもが理解しています。

なのでダイエットをやれば本来は誰でも成功するのですが、しかし、何かが邪魔するのです。

それは、本能です。

甘いものがもっと食いたい、

脂っこいラーメンが食いたい

ピザを腹いっぱい食いたい

食う事で、食欲が満たされて、飢餓を避けることが出来ます。

また感情面では、脳内物質のセロトニンが分泌されて気持ちが満たされたような気分になるのです。なので、太っている方は、食べることで感情をいとも簡単に満たしているような錯覚に陥っています。

 

本能というのは、

食欲
性欲
睡眠欲

この、3つをとにかく生きていくために、死なないために訴えてきます。

毎日毎日、永遠に、
「くえ、くえ、やろう、やろう、ねよう、ねよう」と、言ってくるのです。

僕たちは、現代人、進化しなきゃいけません。その本能は、感情じゃありません。ただの爬虫類です。理性と思考を使い、本能に勝たなきゃいけないんです。

 

本能+感情+思考+理性で一番強いのは?

感情が一番強いです

人は、感情の生き物なので、感情次第で、何でもできます。戦争でも愛情でも結婚でもお金稼ぎでも、何でも成功できます。

問題は、2位に何を位置づけるかなのです。

2位争いの度合いでその人の性格などが変わります。

物静かであんまり自分のことを言わない、厳しい人は理性が強い方です。

感情的で、喧嘩っ早いうるさい人は、本能が強いです。

もう見えてきたかもしれませんが、

僕たちは、本能的になりすぎずに、思考と理性よりな人間になる事が成功への近道です。

あまり、こういうのを考えなくていい方法が、

先ほどもお伝えしてきた、1か月に、1個か2個現実を変える事で、最終的にそれを、日課として作っていく事なんです。

儀式化と言います。

今を変えたくなければ、そのまま毎日同じことを繰り返せばいいだけです。

しかし、今の現実でやはり、嫌な場合は本能的だった感情を、理性的な感情に変えていくために未来人生が良くなるための日課を必ず身に付けるようにしないと本当に人生がダメになります。

だから、今日はしつこくお伝えしております。

ただ、

なんで、あなたが、何かしらを意気込んで成功しようと思い続かなかったのは、今回のコンテンツを見て、なんとなくでもわかったのではないでしょうか?

 

まとめ

  1. 理性、思考、本能、感情があるので、僕らは人生をよくするために、まずはこのことを理解していく
  2. 現実をよくするための行動を、1個1個取り入れていく

それでは、今日はここまでにします。

明日は、無駄を省くことについて解説します。

感謝しております。

村本直

アングラ起業法