Thinking happy now will make you happy in the future.
今幸せに思うと未来が幸せになる
今幸せに思うと未来が幸せになる
- 今幸せだと思うとはどういうことなのか？
- 自律神経を整えるために朝から自分の体と相談する
- 過去もない未来もない。今が繰り返されるだけ
今幸せだと思うとはどういうことなのか？
今幸せに思うとは、自分の心を自分で幸せな方に思う暗示だと考えています。
この世界には目の前の現象が起きて、それをどう思うのか？という２択がすべてに存在しています。その、2択は良いほうに思うのか？悪い方にとらえるのか？だけなのです。
- 世界一幸せなんだ
- あなたに会えて幸せなんだ
- 俺って結婚できて幸せだよな
- 五体満足で幸せなんだ
- かみさんがいて幸せなんだよ
- 仕事ができてハッピーです
- 雨風をしのげる家に住めて幸せ
- 昔はミサイルが空から降ってくる時代もあった今生まれて幸福
- 食費５０円の焼きそばなのにこんなにうまい幸せだ
- 今日も目が覚めて幸せだよ
- 斎藤一人さんの音声が聞き放題だ！最高だ
- キンドル読み放題で幸せすぎる
- 食事しながら任侠映画を見れて幸せだ
- 今日も朝から便が出た幸せだ
- 痛風になってしまった。よし酒をやめるタイミングだ幸せだ
- 別居して自由になった幸せだ
- 寂しく感じていることが良く分かった、解決策を探せて幸せだ
- PCの調子が悪い。初期化してリセットするぞ楽しい幸せ
- 弟子があまり言うことを聞かないな。自分が雑魚キャラだからだ、よし向上するぞ！感謝
- lineがあると無料で通話できるぞ！幸せだよ
- 座椅子が壊れた、今度は可愛い色に買い替えだ＾＾
- 無限に幸せは目の前に転がっています。
無限に探そうと思えば、幸せの種は転がっているのです。しかし、私たちは不幸になるのは得意なのです。あれがないから不幸、これがあるから不幸。
不幸を感じる能力は何も意識をせずとも感じる事が出来ます。
それは、我なんです。
思い通りにならなかった瞬間に眉間にしわを寄せて、口をへの字にして不幸そうな顔をします。実は、不幸が多いと感じているこの世界には、同じ数だけ幸福がそこにあるのです。
不幸癖と、幸福癖
小さい時に、親からよく 叱られていた人は、不幸癖になる傾向があります。実は私もそうでした。ですが、スピリチュアルやマインドセットを学び実践したことで、この世界には３つの選択があることを知りました。
幸福になるには、同じ現象でどう思うのか？これに尽きます。
ボクシングのジャブの練習・ライティングの練習・ギターの練習・テニスの練習・翻訳の練習・ゲームの練習
つまり、練習をするのです。
あなたが、素で不幸な考えをしてしまう場合は、不幸に考えているときに、
「あれ？もしかしてこの現象って、プラスに考えれるのではないか？」
このちょっとした意識からスタートしてみてください。毎日の積み重ねが、功を奏します。
※２択と伝えておりますが、実は何も反応しないという３択目もありますが、難しいので、２択でよいと思っています。大事なのはいずれも、過剰にならないようにしてください。
悪く考えすぎない、良いほうに考えすぎない。コツは、少し良いほうにいつも捉える事です。
自律神経を整えるために朝から自分の体と相談する
今幸せに思うには、自分の体調を整えることも、とても大切です。そんな時に便利なのが、朝起きた時にお水を飲み鏡を見ながら体と対話することです。
- コップ１杯の白湯や水を飲む
- 鏡を見ながら顔やむくみなどを見る
- 自分の身体の中で痛みや不調がないかを見ていく
コップ１杯の白湯や水を飲む
朝からは体から水分が抜けているので、補給してください。腸内環境を整える働きもあります。便秘がちな人は白湯を使うことで、腸が温まり、緩くなります。２００mlくらいをゆっくりと飲みましょう。
鏡を見ながら顔やむくみなどを見る
鏡の前に立ち、顔の表情やむくみをみてください。自分に笑顔を投げかけてみてください。自分の笑顔を見ることで、安心リラックス工があります。もし可能なら「〇〇、よくやってるな＾＾がんばってるぞ。安心していいからね」といった、愛のある言葉も一緒に話してあげましょう。
自分の身体の中で痛みや不調がないかを見ていく
冬は暖かい部屋、夏は涼しい部屋、居心地のいい部屋の中で、自分の身体全体を衣類を着たままでいいので見ていきます。足先から見える範囲で構いません。そこに視点を向けながら、不調がないかを調べていきます。
じつは、朝からこれらをやるだけで、あとは自動で、自律神経が回復の方に向かってくれます。勝手にやってくれるのです。
今を幸せに感じるためにも、自律神経を自分で調節する能力を毎日使うことで、いつもご機嫌になっていけます。
「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました
詳しい内容は、以下の書籍をご覧になってください。ここで紹介した以外にも、チョコレートを食べる、お風呂に浸かるなどのちょっとした自律神経を整える方法が紹介されています。ぜひ読んでください。
過去もない未来もない。今が繰り返されるだけ
アニメを作るときには、キャラが動いているように見えるためにパラパラ漫画のように、１枚１枚書く必要があります。今はテクノロジーの発展で、そういうアプリがあるので、楽になっていると思いますが、それでも大変だと思います。
実は、私たちのこの現実も、パラパラ漫画のように、１秒、１秒、もっといえば、0.0001秒とか、パラパラ漫画のように動いているんです。ですから、手を自然と動かすと思いますが、それも似たようなものだと思ってください。
つまり、未来、幸せに成功しているという現実を作り出すには、今幸せだよ。という現実を、１秒１秒、噛みしめながら生きていくと、そうなっている未来になるんです。
これを、引き寄せの法則と呼んだりします。
心で、思ったことは、そうなる。
鴨頭よしひとさんが、YouTubeの動画でよく、おっしゃっていますが、まさにそうです。
もしあなたが、今幸せに感じていないとしたら、明日も明後日も、１週間後、３か月後、１年後も、幸せに感じていない可能性があるんです。
では、どうしたらいいのか？
人は、１秒で変われるんです。
他人を変えることはできませんが、自分が変わろうと覚悟が決まったときに、１秒で変わります。
答え：他人は変わりませんが、自分で自分を変えることは可能なのです。
最後に
今日は、この３つをお話ししました。
- 良いほうに思う
- 自律神経を整える
- 今しかない
他人は変わらないので、起きる現実をただ、ありのままに眺めて、良いほうにとらえる練習をする。そして、自律神経を整えることで、体の不調からなる不安も取り払い、今を幸せに思う。パラパラ漫画のように、今を繰り返して未来になっていく。
ですので、この３つの話をセットで実践して行く事で、いや、意識だけで結構です。
今幸せに思うと未来が幸せになる
タイトルにもありますが、あなたもぜひ、今を幸せに思うことを繰り返しやってみてください。感謝をこめて
今この瞬間を幸せに感じると、未来もずっと幸せになっていく。他人は変わりませんが、自分は１秒で変われます。