4日間の断食(ファスティング)で−6kg落ちました。

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4日間のファスティング前とファスティング後の変化

  • 酒を飲みたい欲求が無くなった
  • 食に対する欲求がそんなに無くなった
  • 疲れにくい
  • 本当の健康について深く学びたいと感じだした
  • 性欲がほぼない(ずっと賢者タイム)
  • チート的に体重が減るのでまたやりたいと感じる

 

4日間の断食で−6kg落ちました。

最近は、ファスティンングが非常に注目されています。私も定期的に断食を行い体調を整えているその一人です。ですが私の断食は独自のやり方でお金が掛かりません。

YouTubeでファスティングを検索すると、ファスティングマイスターという資格を持ったプロがいます。この方々がお勧めしている酵素ドリンクが非常に高いです。

そして、断食を始めると好転反応で頭痛がするので、岩塩を舐めたり、ルイボスティーを飲もうとおっしゃっています。

おそらくこれが正しいやり方なのでしょう。

しかし、ファスティングをするたびに、毎回1万円以上掛かるのはおかしくないか?と思った私の場合は、自己責任でオリジナルで挑戦して見たところ4日間で−6kg落ちました。

村本のやり方

  • 水を1日2リットル以上こまめに飲む
  • 頭痛の時にイブを飲む
  • 終わったらすっきり大根を食べる
  • 現在は沼を食べている

これだけです。

一般的には、

準備食、実践、回復食とありますが、私の場合は、準備はしませんでした。断食が終わった今は、沼という、シャイニー薊さんという方が開発した沼という食事をしています。

 

私は、食事が好きなので、定期的に断食をしないと、太り過ぎてしまうので、断食は非常にお勧めです。

100日間断食に成功した人もいるのです。