大きな夢を叶えたいと思っていても、「どこから手をつければいいのか…」と悩むことってありますよね。そんなときは、小さな一歩を積み重ねることが大切です。無理なく続けるためのシンプルな方法を、今回の記事でお伝えします。
まずはざっくりとしたゴールを決めよう
完璧な計画を立てようとすると、かえって動けなくなることがあります。そこで、ざっくりとしたゴールでOKです。「月収10万円を達成する」「半年でブログ30本を書く」など、ざっくりとしたイメージで始めましょう。
ゴールは途中で変わっても構いません。大事なのは「まず始めてみること」です。走りながら調整するくらいの気持ちでOKです！
大きな目標を「今日できること」に変換する
大きなゴールはそのままだと圧倒されてしまうもの。そこで、「今日できること」に分けてみましょう。
たとえば「ブログ1本を書く」を「今日は見出しを考える」にすると、負担がグッと減ります。一つのタスクが終わると、次に何をするかが自然と見えてきます。
こうして少しずつ進めば、いつの間にか大きなゴールに近づいています。
小さなステップを毎日の習慣にする
続けるコツは、やる気を待たずに習慣化することです。「朝のコーヒーを飲みながら10分だけ作業する」など、生活の一部に組み込むと続けやすくなります。
また、1分だけやると決める「1分ルール」も効果的です。「1分だけなら…」と始めると、気づけばそのまま集中して作業を続けていることがよくあります。
調子が出ないときはどうする？
誰にでも調子が出ない日があります。そんなときは、「今日は何もしない」と決めることも大切です。無理をするよりも、休んでエネルギーを回復させましょう。
ただ、少しだけでも手をつけると、気分が変わることがあります。昨日の進捗を思い出して、「ほんの少しだけやってみる」と決めると、スムーズに戻ってこれることもあります。
小さな成功体験を記録して、成長を実感しよう
進捗を見える形で記録すると、やる気が持続します。
たとえば、カレンダーに○印をつけたり、ノートに達成したことを書き留めたりしましょう。小さなチェックでも「やった！」という達成感が次の行動を後押しします。
週に1回、進捗を振り返る時間を作ると、成長を実感できます。そして、頑張った自分を忘れずに褒めましょう。その小さな積み重ねが、さらなる自信につながります。
まとめ：大きなゴールへの一歩は今日から始まる
どんなに大きな目標でも、毎日の小さな一歩が未来を作ります。目標は遠くに見えても、今この瞬間の行動がとても大事です。だからこそ、「今日の1歩」を踏み出してみましょう。
追伸
まずは、小さなゴールを1つ決めて、今すぐ始めてみましょう。たとえば「今日は5分だけ作業する」「見出しを1つ考える」など、小さな一歩でOKです。ゴールを分解するためのチェックリストを用意するのもおすすめです。
今日の一歩が、未来のあなたを変える力になるかもしれませんよ。
追伸２
結局のところ、毎日小さな行動を365日繰り返すと、大きなものになります。毎日小さなことを続けていくと、気づかないうちにできるようになります。例えば、最初は毎日300文字しか書けなかったのに、1年後には3000文字を書くようになっているかもしれません。
また、「毎日少しだけ相手に伝わるような文章を書くぞ」と少しの意識を持って取り組めば、1年後には相当な伝わる文章を書けるようになっています。
毎日の積み重ねが、確実にあなたを成長させてくれるのです。
最後まで読了感謝申し上げます。
こんにちは、村本です。いつもありがとうございます。